Relax, De-stress, Sleep better, Practice Gratitude, Breathing Exercise, Wellness
i) Por ahora, la aplicación solo está disponible en inglés (próximamente otros idiomas)
Una aplicación de meditación 100 % gratuita que mejora tu bienestar mental con 🧘 meditación guiada, ejercicios de respiración, ejercicios mentales, sonidos relajantes y más.
Con un enfoque holístico, las meditaciones guiadas y no guiadas por aplicaciones se pueden encontrar en la Fundación Medito y varias otras organizaciones como UCLA; todos se basan en técnicas de meditación antiguas y recientes.
Tómese unos minutos al día para usar las diversas funciones de la aplicación y descubra los beneficios que cambian la vida, los efectos positivos y que cambian la vida de la meditación en su vida.
La aplicación tiene como objetivo guiarte hacia una vida más feliz y saludable gracias a sus diversas funciones. Esta aplicación de la Fundación Medito ayuda a todos en su camino a ser agradecidos, lidiar con la ansiedad y el estrés, relajarse y encontrar positividad.
Fundación Medito:
La Fundación Medito es una organización sin fines de lucro que cree - "La meditación puede cambiar tu vida positivamente y nadie debería pagar por ello".
Queremos ayudar a las personas a sobrellevar mejor la depresión, el estrés, la ansiedad y todos los demás estados de ánimo negativos.
Se sabe que las meditaciones de atención plena ayudan a reducir el estrés por ansiedad, mejoran las habilidades cognitivas, la atención y la memoria, lo ayudan a dormir mejor, mejoran la salud mental, la concentración y el bienestar general.
■ Aspectos destacados:
Cursos de puesta en marcha y mediación
curso inicial
El curso introductorio está cuidadosamente diseñado para personas con poca o ninguna experiencia en meditación. Cada sesión está diseñada para enseñarte los conceptos básicos de la meditación consciente. Estas sesiones incluyen mindfulness, vipassana, impunidad, vida consciente, aprendizaje sobre meditación, emociones negativas, etc.
Tasa de cambio de moneda
Estas meditaciones están destinadas a cualquier persona que haya aprendido los conceptos básicos de la meditación de atención plena y quiera desarrollar aún más su práctica. El curso introduce conceptos y filosofías que ayudan a profundizar su práctica de meditación. El curso incluye sesiones sobre la espontaneidad del pensamiento, la conciencia, el manejo de la ansiedad, la vida mínima, la ruptura del ego, etc.
meditación diaria
Una sesión de meditación diferente todos los días para ayudar a desarrollar un sentido de conciencia en el presente. Elija entre diferentes duraciones de sesión, música de fondo, etc.
📍 Meditación para dormir, sonidos para dormir Historias de sueños
Dormir bien es la base del bienestar que te ayuda a mantenerte física y mentalmente saludable. Las meditaciones guiadas de United que incluyen respiración mental, visualización, escaneos corporales, historias de sueño y un mantra para no meditar seguramente lo ayudarán a tener un sueño reparador y reparador al calmar su mente y conectar sus pensamientos.
📍Meditación para lidiar con el estrés y la ansiedad
Las sesiones que implican reducir tus pensamientos, lidiar con situaciones estresantes, emociones negativas, etc. están diseñadas para ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad. La meditación de atención plena puede ayudarlo a lidiar con las emociones negativas al cambiar la forma en que las experimenta, lo que en última instancia debilita su poder sobre nosotros.
📍Meditación sobre la gestión de la vida laboral
Meditación “La mente puede transformar todos los aspectos de nuestra vida. Estas sesiones están especialmente diseñadas para ayudarte a llevar una vida laboral más feliz y saludable. Equilibrio en la vida privada.
Medito también incluye muchos otros contenidos de meditación, como: ejercicios de respiración, temporizador de meditación, gratitud, rutinas mentales, música relajante, etc.
Si tiene alguna pregunta, envíe un correo electrónico a hi@meditofoundation.org o a través de Twitter @medito HQ.
Fundación Medito
www.meditofoundation.org
